공부 시간과 의지력 늘리는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 효과적인 공부법을 위해 알아야 하는 내용이니 반드시 필독하시기 바랍니다.
공부 시간과 의지력 늘리는 법
사람이 공부할 수 있는 시간은 정해져 있는 것으로 보입니다. 선천적인 의지력 또한 정해져 있기 때문인데요. 그렇다고 의지력이 약한 사람은 오랫동안 공부를 할 수 없는 것은 아닙니다. 의지력 또한 연습을 통해 개선될 수 있기 때문인데요. 다음의 프로세스를 통해 의지력 개선이 가능합니다.
의지력 개선 방법
1. 본인의 의지력 파악
우선은 본인의 의지력이 얼마나 되는지 파악해야 합니다. 공부에 있어서는 '본인이 하루에 얼마만큼 공부할 수 있는가'를 파악하는 작업인데요. 중요한 점은, 억지로 하는 공부하는 시간이 아닌 '진을 빼지 않고 공부할 수 있는 시간'을 측정해야 한다는 점입니다. 부담 없이 공부할 수 있는 시간이 '1시간'이라도 좋으니, 일단 측정을 해보세요.
2. 의지력만큼의 공부 반복
위의 1번 과정을 통해 '부담 없이 공부할 수 있는 시간'을 파악했다면, 1~2주간 매일매일 그만큼의 공부를 계속합니다. 만약 이 과정에서 부담이 느껴진다면 하루 공부 시간을 줄여야 합니다.
3. 성공 데이터 축적
2번 과정을 반복하다 보면, 뇌에서 성공 데이터가 축적됩니다. 일종의 '의지력 근육'이 쌓이게 되는 겁니다.
4. 공부시간 조금 늘리기
3번까지의 과정을 통해 '의지력 근육'이 쌓였다면, 공부 시간을 조금 더 늘립니다. 무리하지 않고, 1시간 정도 늘리는 게 좋습니다.
5. 2번 ~ 4번 프로세스 반복
2번 ~ 4번 프로세스를 반복해서 '공부 의지력 근육'을 계속 키워나갑니다.
지금까지 공부시간과 의지력 늘리는 법에 관한 내용이었습니다.
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